Doğum sonrası depresyon
Doğum Sonrası Depresyon: Belirtiler, Tedavi ve Yardım
- Doğum Sonrası Depresyonun Duygusal Yükü
- Ebeveyn olmak, sevinçten korkuya ve hata yapma endişesine kadar bir dizi güçlü duygu içerir. İlk günler ve haftalarda kararsız bir ruh hali, ağlama nöbetleri ve uyumakta güçlük birlikte bebek hüznü olarak adlandırılan depresif hissetmek de yaygındır. Bazı kişilerde sorunlar kalıcı hale gelir ve tedavi gerektirebilecek bir depresyona dönüşür.
- Doğum Sonrası Depresyonun Nedenleri
- Doğum sonrası depresyonun tek bir nedeni yoktur, ancak hem fiziksel hem de zihinsel faktörler rol oynayabilir. Semptomlar, doğumla doğrudan ilgili olmasa da tüm yeni ebeveynleri etkileyebilir. Doğum sonrası depresyon riskini artırabilecek faktörler şunlar olabilir:
- Uzun süren bekleme süreçleri, tedaviler, zorlu hamilelikler veya komplike doğumlar.
- Bebeğin ekstra bakıma veya özel bakıma ihtiyaç duyması.
- Zorlu emzirme veya bebeğin beslenmesi süreçleri.
- Bebeğin sürekli ağlaması.
- Uykusuzluk.
- Yetersiz destek ve rahatlama.
- Daha önce depresyon veya akıl sağlığı sorunları yaşanmış olması.
- Diğer yaşam sorunları veya stres faktörleri.
- Doğum sonrası depresyonun tek bir nedeni yoktur, ancak hem fiziksel hem de zihinsel faktörler rol oynayabilir. Semptomlar, doğumla doğrudan ilgili olmasa da tüm yeni ebeveynleri etkileyebilir. Doğum sonrası depresyon riskini artırabilecek faktörler şunlar olabilir:
- Doğum Sonrası Depresyonun Belirtileri
- Doğum sonrası depresyon, daha uzun süreli ve yoğun semptomlarla kendini gösterir. Belirtiler, genellikle iki haftadan fazla süren, neredeyse her gün görülen semptomlarla tanımlanır. Semptomlar, günlük yaşamı zorlaştırabilir ve bebek bakımını etkileyebilir. Doğum sonrası depresyon belirtileri hamilelik sırasında veya doğumdan sonraki bir yıl içinde başlayabilir ve tedavi edilmezse aylarca sürebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve şunları içerebilir:
- Depresyonda hissetmek ve mutlu olmakta zorlanmak.
- Yoğun ağlama nöbetleri.
- Bebeğe bağlanmada zorlanma.
- Sosyal çekilme.
- İştah değişiklikleri (aşırı yeme veya iştah kaybı).
- Uyku sorunları (çok az veya çok fazla uyuma).
- Halsizlik ve yorgunluk.
- İlgilenilen aktivitelerden zevk alamama.
- Kolayca sinirlenme ve irritabilite.
- İyi bir ebeveyn olamamaktan kaynaklanan endişe.
- Umutsuzluk hissi.
- Suçluluk, utanç veya değersiz hissetme.
- Dikkat eksikliği ve karar verme zorluğu.
- Huzursuzluk.
- Kaygı veya panik ataklar.
- Kendine zarar verme düşünceleri veya intihar düşünceleri.
- Doğum sonrası depresyon, daha uzun süreli ve yoğun semptomlarla kendini gösterir. Belirtiler, genellikle iki haftadan fazla süren, neredeyse her gün görülen semptomlarla tanımlanır. Semptomlar, günlük yaşamı zorlaştırabilir ve bebek bakımını etkileyebilir. Doğum sonrası depresyon belirtileri hamilelik sırasında veya doğumdan sonraki bir yıl içinde başlayabilir ve tedavi edilmezse aylarca sürebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve şunları içerebilir:
- Obstetrik Psikoz
- Nadir durumlarda doğum sonrası psikoz, doğumdan sonraki ilk iki hafta ile üç ay arasında ortaya çıkan alışılmadık bir durumdur. Belirtiler şiddetlidir ve şunları içerebilir:
- Bilinç bulanıklığı ve konfüzyon.
- Halüsinasyonlar ve sanrılar.
- Paranoya.
- Aşırı enerji seviyeleri ve ajitasyon.
- Kendine veya çocuğa zarar verme girişimleri. Bu durumda hemen yardım alınmalıdır.
- Nadir durumlarda doğum sonrası psikoz, doğumdan sonraki ilk iki hafta ile üç ay arasında ortaya çıkan alışılmadık bir durumdur. Belirtiler şiddetlidir ve şunları içerebilir:
- Erkeklerde, Eş Ebeveynlerde ve Evlat Edinildikten Sonra Doğum Sonrası Depresyon
- Doğum yapmayan yeni ebeveynler de doğum sonrası depresyon yaşayabilir. Bu durum, hem biyolojik anne veya baba hem de örneğin evlat edinme yoluyla yeni bir çocuk sahibi olan kişiler için geçerlidir. Depresyon belirtileri genellikle doğum yapmış olanlarla aynıdır. Partneriniz hamileyken veya bebek sahibi olduktan sonra depresyon veya anksiyete belirtileri yaşıyorsanız, doğum sonrası depresyon riski taşıyorsunuz demektir ve tıbbi yardım almalısınız.
- Kişisel Bakım ve Tedavi
- Profesyonel tedaviye ek olarak, kendiniz için yapabileceğiniz şeyler vardır:
- Fiziksel aktiviteyi günlük bir alışkanlık haline getirin.
- Sağlıklı yaşam seçimleri yapın (beslenme ve alkolden kaçınma).
- Yeterince dinlenin ve uyku almaya özen gösterin.
- Kendinize zaman ayırın.
- Sosyalleşin ve destek alın.
- Yardım isteyin ve çocuğun bakımı hakkında püf noktaları öğrenin.
- Profesyonel tedaviye ek olarak, kendiniz için yapabileceğiniz şeyler vardır:
- Doğum Sonrası Depresyonun Tedavisi
- Doğum sonrası depresyon genellikle psikoterapi, ilaç tedavisi veya her ikisinin bir kombinasyonu ile tedavi edilir. Tedavi seçenekleri doktorunuz tarafından belirlenir.
- Ne Zaman Yardım Almalısınız
- Kendinizin veya eşinizin doğ